Intensieve sporters weten: creatine helpt je alles eruit te halen wat erin zit. Maar wat is creatine eigenlijk? En wat doet het nu precies voor je lichaam? Wanneer je je een beetje onderdompelt in het sportwereldje kom je het namelijk overal tegen. Voordat je ook besluit om dit supplement teLees meer….
‘Gezondheidsapps zijn juist slecht voor de gezondheid’ en ‘stappentellers doen meer kwaad dan goed’, kopte onder meer The Guardiandeze week. Het aantal van 10.000 stappen per dag blijkt helemaal niet genoeg voor een gezonde levensstijl, maar veel fitness-trackers gebruiken die richtlijn desondanks nog wel. Hoe anders is dat bij bijvoorbeeld deLees meer….
Zaterdag 14 januari wil groepsles ontwikkelaar Les Mills een record neerzetten met de grootste BODYPUMP (barbell) workout ter wereld. Miljoenen sporters over de hele wereld kunnen op deze dag bij duizenden fitnessclubs gratis deelnemen aan een speciale BODYPUMP workout. In Nederland zal de workout gelijktijdig plaatsvinden in ruim 300 fitnessclubs.Lees meer….