1 Roeien als full-body workout: waarom een roeitrainer dé slimste keuze is voor thuisfitness 2 Pre- of post-workout: 3 shake-momenten die je wél volhoudt 3 De beste sportbandjes voor je work-out 4 10.000 stappen route: bospaadjes direct vanaf het park 5 Zo houd je je fitnessroutine vol in de herfst 6 Waarom de juiste sportschoenen essentieel zijn 7 De onverwachte voordelen van obstacle runs 8 Kun jij scherp zien zonder bril na ooglaseren? 9 Hoe voorkom je een kalkoennek met gemak? 10 Hypnotherapie en afvallen: de mentale kracht achter jouw fitnessdoelen