3 belangrijke supplementen voor krachtsporters

Ben jij fanatiek bezig met krachttraining? Dan weet je vast dat het belangrijk is om goed op je voeding te letten. Je kunt immers nog zo hard trainen, als je niet gezond eet zullen de resultaten uitblijven. Naast een goed eetpatroon en zwaar trainingsprogramma kiezen veel krachtsporters voor het gebruik…

Een kunstgras sportveld in de tuin? Het kan!

Zou jij een groen kunstgrasveld in jouw tuin willen laten aanleggen? Nog steeds vinden veel mensen dat kunstgras er nep uitziet, maar dat klopt niet. Althans, als je kiest voor kwaliteit kunstgras. Kunstgras is namelijk ook in zeer realistische varianten te verkrijgen die niet van natuurgras te onderscheiden zijn. En…

Je boft als je van vis houdt

Haring, makreel, paling of zalm bevatten grote hoeveelheden omega 3-vetzuren en die zijn gezond. De vetzuren die in grote hoeveelheden in vette vis voorkomen, zijn goed voor hart en vaten en verkleinen de kans op chronische ziekten. Dat komt door hun ontstekingsremmende werking. De vetzuren die onder de categorie ‘essentiële vetzuren’…

Veilig judoën thuis zonder blessures

Een enthousiast judoka doet thuis oefeningen om de judo technieken goed te beheersen. Dan is een juiste judomat een vereiste om de oefeningen zonder blessures te kunnen doen. Uiteindelijk wil je gaan voor een hogere dangraad. Door corona sportschool dichtDoor corona zijn vele sportactiviteiten niet mogelijk. De pandemie is hardnekkig…

Zorgverzekeringen wereldwijd

Europa versus de wereld In Europa is de zorg relatief goed geregeld. Hoewel de zorgsystemen per land verschillen, hebben de Europese landen hun zorgverzekeringsstelsel goed voor elkaar, zeker als je het vergelijkt met landen als de Verenigde Staten. Hoe zit de zorg in landen in elkaar, die niet lid zijn…

Het verschil tussen een osteopaat en een fysiotherapeut

Als osteopaat krijg ik geregeld de vraag wat het verschil is tussen een osteopaat en een fysiotherapeut. Dat is begrijpelijk, want er zitten veel raakvlakken tussen beide werkgebieden, toch zitten er ook duidelijke verschillen tussen deze twee specialisten. Heel kort door de bocht: een fysiotherapeut houdt zich vooral bezig met…

Denk goed aan je gebit

Denk je wel goed om je gebit tijdens veel sporten?

Wanneer je veel sport beoefent vraagt dat veel van je lichaam. Wanneer je jezelf goed verzorgd is dat van groot belang. Een belangrijk onderdeel van deze verzorging is je gebit. In deze blog lees je hoe je je gebit in goede conditie houdt en daardoor ook de rest van je…

Gezond eten makkelijk maken op deze manier

We hebben allemaal vast en zeker al vaker dat moment gehad waarbij we ons opeens realiseren dat we toch echt serieuzer met onze gezondheid bezig moeten. De een is er misschien al goed mee bezig en de ander wat minder, maar het kan natuurlijk altijd een stukje beter. Maar er…

3 redenen om te gaan boksen

Hoe lekker is en blijft sporten: verstand op nul en het uiterste van jezelf vragen. Maar heb je ook al eens gebokst? Want als je antwoord ‘nee’ is, willen we je dat toch zeker even aanraden. Boksen is namelijk een fantastische sport en wij leggen je uit waarom. Wil je…

Waarom zou ik een Fitnesstrainer A opleiding volgen en waar kan dit?

De trend van personal training is de laatste jaren explosief gegroeid. Nooit eerder waren er zoveel professionals in Nederland bezig met sport gerelateerde activiteiten. En dat is ook niet gek. Onze houding ten opzichte van fit zijn is veranderd. Het wordt niet meer gezien als een uitzondering maar meer als…