Sporten en slapen hebben een wisselwerking. Regelmatig bewegen kan helpen om beter te slapen, terwijl voldoende slaap belangrijk is om te herstellen van een training. Wie slecht slaapt, kan zich de volgende dag minder energiek voelen en moeite hebben om een training goed uit te voeren. Een zware training kan andersom invloed hebben op hoe […]
