Ontgiften is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen voor je gezondheid. Het helpt om je lichaam te ontdoen van gifstoffen die allerlei problemen kunnen veroorzaken, van hoofdpijn en vermoeidheid tot gewichtstoename en huidproblemen. In deze blogpost bespreken we de voordelen van ontgiften en geven we een stap-voor-stapLees meer….

De zomervakantie staat voor de deur: de tijd om lekker luchtige kleding te dragen, maar ook moet je weer verschijnen in zwembroek of bikini aan het strand of bij het zwembad. Bovendien zul je regelmatig een barbecue-feestje hebben, een ijsje halen in de stad of tot ‘s avonds laat gezelligLees meer….

Haring, makreel, paling of zalm bevatten grote hoeveelheden omega 3-vetzuren en die zijn gezond. De vetzuren die in grote hoeveelheden in vette vis voorkomen, zijn goed voor hart en vaten en verkleinen de kans op chronische ziekten. Dat komt door hun ontstekingsremmende werking. De vetzuren die onder de categorie ‘essentiële vetzuren’Lees meer….

Wil jij graag een paar kilo’s kwijtraken? Dan wil je dit natuurlijk wel verantwoord doen. Er zijn tegenwoordig een heleboel diëten die helemaal niet goed zijn voor je. Ze beloven dat je ontzettend snel kilo’s kwijtraakt, maar hier zitten vaak negatieve gevolgen aan. Daarom is het beter om verantwoord afLees meer….

Als we kijken naar diëten en manieren van afvallen, kunnen we stellen dat een eiwitdieet behoort tot de meest populaire manieren van afvallen van de afgelopen jaren. Dat is niet gek, want een eiwitdieet helpt je om razendsnel heel veel gewicht te verliezen en blijvend op gewicht te blijven. HetLees meer….