Synthia Stoffer, een van de weinige vrouwen ter wereld met een 3de graads Zwarte Band Krav Maga, introduceert een nieuwe self defense formule voor vrouwen: JUNO. JUNO gaat uit van een holistische benadering en wordt een belangrijk onderdeel van het trainingsaanbod in het nieuwe center dat op 1 september in UtrechtLees meer….
Intensieve sporters weten: creatine helpt je alles eruit te halen wat erin zit. Maar wat is creatine eigenlijk? En wat doet het nu precies voor je lichaam? Wanneer je je een beetje onderdompelt in het sportwereldje kom je het namelijk overal tegen. Voordat je ook besluit om dit supplement teLees meer….
‘Gezondheidsapps zijn juist slecht voor de gezondheid’ en ‘stappentellers doen meer kwaad dan goed’, kopte onder meer The Guardiandeze week. Het aantal van 10.000 stappen per dag blijkt helemaal niet genoeg voor een gezonde levensstijl, maar veel fitness-trackers gebruiken die richtlijn desondanks nog wel. Hoe anders is dat bij bijvoorbeeld deLees meer….