Waarom je moet ingrijpen bij stekende pijn in spieren

Stekende pijn in je spieren is geen goed teken. Het is als een alarmsignaal van je spieren dat er iets
niet goed gaat. Spierpijn hebben we allemaal wel eens, maar wanneer stekende pijn in de spieren
vaker terugkomt en langer aanhoudt, is het tijd om in te grijpen. Het is namelijk belangrijk dat je je
lichaam niet te veel overbelast. Wij vertellen je waarom je moet ingrijpen bij stekende pijn in je
spieren.


Hoe ontstaat stekende pijn in spieren?
Een stekende pijn in je spieren ontstaat meestal wanneer je je spieren overbelast. Dit gebeurt
wanneer je bijvoorbeeld je spieren verkeerd gebruikt tijdens een sportoefening. Het is hierom dan
ook belangrijk om een juiste houding aannemen tijdens het sporten. Niet alleen door sporten
ontstaat een stekende pijn in je spieren. Ook bij fysiek werk, zoals bij een stratenmaker, is het
mogelijk dat dit soort steken ontstaan.

Waarom ingrijpen?
Ingrijpen wanneer je stekende pijn in je spieren hebt, is erg belangrijk. Dit is belangrijk, omdat je
hiermee voorkomt dat je een blijvende blessure oploopt. Wanneer je niet ingrijpt, bestaat er zelfs
een kans dat je pijn niet meer weggaat en dat wil je niet. Hierdoor is het dus ook niet meer mogelijk
om te sporten of je fysieke werk te doen. Soms is het zelfs zo dat je in een stille houding nog pijn
hebt, dus ingrijpen is erg belangrijk.

Hoe moet je ingrijpen?
Er zijn verschillende manieren hoe je ingrijpt als je een stekende pijn in je spieren hebt. Zo is het
mogelijk om fysiotherapie in Dordrecht te nemen. Een fysiotherapeut helpt jou goed om van de
steken in je spieren af te komen. Een fysiotherapeut weet hoe jij aan de steken komt en wat je doet
om te voorkomen dat ze weer terugkomen. Zo helpt een fysiotherapeut je om je houding te
verbeteren, maar geeft een fysio ook massages om te pijn in je spieren te verlichten.


Wat doe je zelf?
Er zijn ook een paar dingen die je zelf doet om steken in je spieren te verlichten. Neem bijvoorbeeld
een warm bad of als je geen bad hebt een warmte kompres. Dit zorgt ervoor dat je spieren meer ontspannen en de pijn in je spieren verlicht. Ontlast je spieren ook vaker als dat mogelijk is. Merk je
dat je pijn hebt? Ga dan zitten of verander van houding.

Steken in je spieren zijn niet prettig, dus ingrijpen is zeker van belang en voorkomen is beter dan
genezen.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *