Kinderen van alle leeftijden hebben baat bij regelmatige lichaamsbeweging, en sporten en fietsen zijn twee uitstekende manieren om dit te bereiken. Of het nu gaat om het verkennen van nieuwe avonturen op een fatbike of het laten zien van trucs op een BMX-fiets, sport en fietsen zijn activiteiten die nietLees meer….

1. Langzaam beginnen: Als je voor het eerst begint met een fitnessroutine, is het belangrijk om langzaam te beginnen en je intensiteitsniveau geleidelijk op te voeren. Dit helpt blessures voorkomen en geeft je lichaam de tijd om zich aan te passen aan het trainingsschema. 2. Stel doelen: Doelen stellen helptLees meer….